🏃 [손목닥터9988] 10월 챌린지! 20만보 걷기 도전 중 👟

안녕하세요, 여러분!

요즘 날씨가 너무 선선하고 걷기 딱 좋아서 자연스럽게 야외 활동이 늘어나고 있네요.

영등포88활력소 커뮤니티는

서울시 건강 관리 앱인 손목닥터9988과 함께 즐거운 건강 관리 습관을 만들어가고 있는데요

이번 10월 챌린지로 진행 중인 '20만보 걷기'에 도전하고 있답니다!

💡 손목닥터9988 10월 챌린지

목표: 10월 한 달 동안 누적 20만보 달성하기!

하루 평균: 하루에 약 6,500보~7,000보 정도만 꾸준히 걸어도 한 달이면 가뜬하게 채울 수 있는 목표예요.

소소한 재미: 한 정거장 먼저 내려서 걷기, 점심 시간에 가벼운 산책 즐기기만 해도 포인트와 성취감이 두 배!

영등포센터의 체험 기기를 이용해서 매일 걸음 수를 체크하면서 걷는 재미도 쏠쏠하고

포인트도 차곡차곡 쌓여서 걷기 운동에 더 동기부여가 되는 것 같아요.

가을 하늘 아래 선선한 바람 맞으며 걷는 이 시간이 요즘 하루 중 가장 힐링되는 순간이랍니다. 🍂

여러분도 손목닥터9988 앱 켜시고 이번 달 챌린지 함께 도전해 보시는 건 어떨까요?

오늘도 건강하고 활기찬 하루 보내세요! ✨